戒烟有什么好处 八种戒烟的好处和坏处（亲身经历）

吸烟有害健康，戒烟有益健康。戒烟会让你口气清新，精神饱满面对生活，当然关于戒烟的好处还有很多，戒烟有什么好处?接下来中国香烟网小编将为大家讲讲八种戒烟的好处和坏处。

戒烟对身体好，戒烟有什么好处呢，有八种戒烟的好处。戒烟可降低患病风险、改善血液循环、延长寿命、延缓衰老、缓解压力、改善味觉、消除口气、等等，当然戒烟也有一些坏处会导致身体不适，像头晕，脾气不好，还有失眠等等但这些症状很快会消失，不会影响身体健康。

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上面小编简略的概括了一下戒烟有什么好处，为了使大家能够了解得更具体，小编八大戒烟的好处整理如下：请接着往下看。

1、有效降低患病风险

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戒烟有什么好处？戒烟的好处能够帮助心率逐步恢复正常，提高血氧水平改善肺功能，戒烟还能阻止很多疾病的发生，如心脏病、脑中风、肺、鼻咽喉癌症等。还可预防患各类眼疾。

2、改善血液循环

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戒烟可促进身体血液循，吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度相对降低，戒烟之后这些症状得以缓解，体血液循环也能恢复正常。

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