饭后一支烟，真能赛活神仙吗？

吸烟危害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害。很多“老烟枪”都以为“饭后一支烟，快活过神仙”，但其实这种观念是一种非常有害的误导。在此特别提醒，饭后吸烟，害处大无边，比平时吸烟带来的危害要严重得多。

吸烟对消化道、心血管、视力、口腔等诸多器官都有不良影响。长期吸烟的人，容易患肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、心脏病等疾病，而且吸烟还容易使人食欲不振。既然吸烟有如此多危害，但为什么还有这么多“烟民”在饭后吸烟感觉很开心呢？

饭后，由于血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。所以，不少“烟民”尽管平时少吸烟，但饭后一定会吸上一支烟，甚至互相劝烟。(yancaoye.comwww.yancaoye.com)

实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支烟的毒害还大。因为吃饭后，人体热量大大增加，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛、腹泻等症状。这也是为什么有的人在饭后吸烟会出现身体不舒服的原因。由于身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。因此，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。

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除此之外，清晨醒来就吸烟的习惯也不好。烟瘾大的人往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来，说是“早烟提神”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着烟雾的空气又被重新吸进肺中；而空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

文|健康养生周刊

责任编辑 姚赞原(yancaoye.comwww.yancaoye.com)

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