常抽烟的男人怎么清肺毒？多吃6种“清肺王”，排出烟毒，肺健康 ...
2018-07-23 10:24 ·很多男人手上嘴里都离不开一支烟，虽然说是放松情绪缓解疲劳，其实这都是暂时性的，反而对身体很不好。因为会把毒素积累在肺里面，毒素排不清，身体也会变不好。所以，为什么那些烟龄长的人会经常咳嗽，显得特别苍老。
对于一些吸烟又很难戒烟的人来说，就要从一些饮食来排清肺毒，改善吸烟所带来的健康伤害。小编给大家介绍几种食物。多吃这6种“清肺王”，排出烟毒，肺健康。
1、银耳
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
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2、鱼腥草
对于总是抽烟的男士们来讲，鱼腥草是个宝，它有着清肺热，解烟毒之效，能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤，防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。所以长期吸烟的朋友，每天可以喝点鱼腥草茶，具有很好的润肺排毒的功效。
3、无花果
无花果是我们日常养生的好食物，对于咽喉肿痛有很好的帮助，每天吃上几个能够帮助缓解疼痛，并且对于爱抽烟的男人有很好的帮助。
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4、百合
百合入主肺心，甘凉清润，能够排肺毒、肺废气，清肺润燥。适用于抽烟惹起的肺虚，干咳、少痰，久咳不愈等。
5、罗汉果
罗汉果,是我国特有的一种食物,很好吃的一种干果,具有润肺止咳的功效,特别适合长期吸烟的群体,能够慢慢的帮你排出肺毒。
6、薄荷茶(yancaoye.comwww.yancaoye.com)
薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效，对于戒烟的效果简直好的不能再好！它的清香扑鼻是一种，清爽的清香感！同时还能够，让人消除烦躁，所以每天下班来一杯，抽烟后来一根，是个不错的选择！对于急躁情绪的舒缓作用也是有效的。
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