戒烟综合症的症状有哪些

中国戒烟网讯：戒烟后的尼古丁戒断反应会让人感觉不舒服和充满压力，但这只是暂时性的。大多数戒断症状会在停止吸烟会的 48 小时达到高峰。依据烟龄长短，症状彻底消失有时需要长达半年时间。
戒烟的前两周对戒烟成功与否有很关键的影响，最好先熟悉可能出现的症状：
1-5 天：咳嗽，流鼻涕
这是因为少了烟雾中有害物质的损害，呼吸系统在净化自己。
1-2 周：胃胀气和便秘
此外，由于流回大脑的血流增加，还会引起头痛。多吃膳食纤维和多喝水有助于缓解症状。

2-4 周：易怒和疲惫
由于缺乏尼古丁刺激，在大脑血流和氧气增加的情况下会导致注意力难以集中。在没有尼古丁的情况下，身体新陈代谢率会下降到正常水平，因此在戒烟后的几周时间内会感觉疲劳。
这一切都是正常的情况，只要坚持一年左右，身体的各项指标会比抽烟的时候更好。
很多戒烟者，都明显的感觉比以前经历充沛，也没有喉咙异物，嗓子难受的情况出现。
当然，必须承认戒烟也是非常痛苦的事情。很多戒烟后的人，会开始重新吸烟。不得不说，这样反复戒烟，对身体的伤害更大。

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